基本的には夜勤がある

慣れない夜勤に苦労をすることも

期間工には大変な面もあり、その内のひとつが夜勤の存在です。2交代制や3交代制になっているのが基本で、必然的に夜勤もシフトに組み込まれます。日中は休んで夜間に働くという勤務体系となりますが、不慣れな人ですと辛く感じるかもしれません。昼夜が逆転した生活というのは、思っている以上に負担が大きく、夜勤が合わないことで辞めてしまうケースもあるほどです。体を慣らしていかないと、眠りたいのに眠れず、そのまま勤務につくということもあるかもしれません。その上、不慣れな労働や生活環境となるわけですので、夜勤以外の大変さも圧し掛かってくるでしょう。馴染めるか心配な人は、夜勤の存在をよく考えた上で応募をすることが大切ですね。

早く慣れるための努力も必要

最初は辛く感じた夜勤も、慣れてきたら大丈夫になったという人もいます。辛さははじめの内と考えて乗り切る精神力も大事で、慣れるための努力も欠かせません。例えば、休憩時間に短時間の仮眠を取るのも有効です。わずかな時間でも脳を休めれば、疲労の蓄積防止や眠気の改善をしやすくなりますし、注意力散漫な状態のまま業務につくリスクも減らせるでしょう。環境を整える工夫を講じるのもおすすめです。夜勤明けでも眠れないというケースもありますが、部屋を真っ暗にしたり、音を遮断したりすることで、外的な刺激を減らして寝つきを良くできます。自分の中での生活リズムができれば慣れるのも早くなりますし、自然なライフスタイルへと変化させられるはずです。